DS&TH – Giữa nhịp sống đầy áp lực và hối hả, việc tìm kiếm sự cân bằng giữa tinh thần và cơ thể trở nên ngày càng quan trọng. Yoga được biết đến là một phương pháp rèn luyện tâm hồn và thể chất, đã trở thành lựa chọn phổ biến cho nhiều người. Và đằng sau những buổi tập Yoga hiệu quả, luôn có sự dẫn dắt tận tâm, trong chuyên mục kỳ này, chúng tôi có cơ hội được trò chuyện cùng HLV Yoga Tuyết Như – Người sáng lập CLB Iris Yoga. Cùng chúng tôi khám phá hành trình chị ấy từng ngày lan tỏa giá trị sức khỏe đến cộng đồng nhé!
Câu chuyện bén duyên với Yoga của HLV Tuyết Như
Trần Ngọc Tuyết Như, sinh năm 1985, hiện là Huấn luyện viên Yoga tại Câu lạc bộ (CLB) Iris Yoga, quận 12, TP. Hồ Chí Minh. Với niềm đam mê và sự tận tụy, chị Tuyết Như đã trở thành một gương mặt nổi bật trong cộng đồng Yoga. Cơ duyên đưa chị đến với Yoga bắt đầu từ một tình huống khá phổ biến mà nhiều phụ nữ sau sinh gặp phải. Sau khi sinh mổ, chị bị đau lưng kéo dài, làm ảnh hưởng lớn đến cuộc sống hàng ngày. Nghe theo lời khuyên của một người chị bạn, chị Tuyết Như quyết định thử tập Yoga với hy vọng cải thiện tình trạng sức khỏe của mình.
Bắt đầu với những buổi tập đơn giản, chị nhận thấy triệu chứng đau lưng dần biến mất. Không những vậy, chị còn cảm nhận được sự thay đổi tích cực trong cơ thể, trở nên khỏe mạnh, linh hoạt hơn và sức đề kháng cũng được cải thiện rõ rệt. Thấy được những lợi ích tuyệt vời từ Yoga, chị Tuyết Như quyết định theo đuổi con đường này một cách nghiêm túc và chuyên sâu hơn. Bên cạnh mục đích cải thiện sức khỏe cho bản thân, chị còn hướng đến sứ mệnh chia sẻ những lợi ích này đến với cộng đồng. Sự đam mê và khát khao học hỏi không ngừng hơn 7 năm qua đã thúc đẩy chị trở thành một HLV chuyên nghiệp trong những năm gần đây.
Trong thời gian đại dịch Covid-19, chị đã bén duyên với Inside Flow – Một thể loại Yoga kết hợp với âm nhạc để chuyển động. Với sự đam mê và không ngừng nỗ lực học hỏi, chị Tuyết Như đã tham gia các khóa học của người sáng lập và các giáo viên hàng đầu trong hệ thống Inside Flow. Đến nay, chị đã tích lũy một số kiến thức và kỹ năng để tự tin đảm nhận vai trò mới hơn – Gold Instructor Inside Flow, qua đó có thể lan tỏa và chia sẻ bộ môn Inside Flow đến với nhiều người hơn.
Bí quyết giảng dạy “kỷ luật nhưng mềm mỏng”, HLV Yoga Tuyết Như truyền cảm hứng sâu sắc tại Iris Yoga
Một trong những yếu tố quan trọng trong phong cách giảng dạy của chị Tuyết Như chính là sự kết hợp giữa kỷ luật và sự mềm mỏng. Chị luôn theo sát quá trình học tập của từng học viên, đảm bảo rằng mỗi người đều nhận được sự quan tâm và hướng dẫn đúng mực. Bằng cách đặt ra các quy tắc và tiêu chuẩn cao trong lớp học, chị giúp học viên phát triển khả năng tự kỷ luật và ý thức về việc rèn luyện sức khỏe.
Tuy nhiên, sự nghiêm khắc này luôn đi kèm với một thái độ mềm mỏng và cảm thông. Chị Tuyết Như hiểu rằng mỗi học viên đều có những khả năng và giới hạn riêng, vì vậy chị luôn tạo điều kiện để mọi người có thể tiến bộ theo nhịp độ của riêng mình. Sự lắng nghe và hỗ trợ của chị giúp học viên cảm thấy thoải mái, không bị áp lực và có động lực để cải thiện từng ngày.
Trong mỗi buổi học, chị Tuyết Như luôn chú trọng vào việc tạo ra một không gian học tập thân thiện và đầy năng lượng. Sự nhiệt huyết và tinh thần lạc quan của chị đã thành công lan tỏa đến mọi người, giúp học viên đến với Iris Yoga không những cải thiện sức khỏe thể chất rõ rệt, mà còn nâng cao tinh thần.
Kiên định lan tỏa giá trị sức khỏe, định hình tương lai vững chắc
Tại Iris Yoga, chị Tuyết Như luôn coi trọng việc xây dựng một cộng đồng gắn kết. Chị không chỉ đơn thuần là người hướng dẫn mà còn là người bạn đồng hành, lắng nghe và chia sẻ với học viên. Những buổi giao lưu, chia sẻ kinh nghiệm và giải đáp thắc mắc giúp tạo nên một môi trường học tập cởi mở, nơi mọi người có thể hỗ trợ lẫn nhau. Trong tương lai, chị đã sẵn sàng cho kế hoạch mở rộng hoạt động với mong muốn mang lại sự hỗ trợ và lợi ích tốt nhất cho mọi người.
Đối với chị, Yoga không chỉ là một bài tập, mà còn là một phong cách sống và là chìa khóa cho sức khỏe và hạnh phúc. Khép lại chuyên mục kỳ này, chị Tuyết Như cũng muốn gửi gắm lời khuyên đến mọi người, đặc biệt là những người sống trong cuộc sống bận rộn và áp lực: “Hãy dành ít nhất 45-60 phút mỗi ngày cho việc tập luyện thể thao, giữ cho cơ thể và tinh thần luôn trong trạng thái cân bằng. Sức khỏe là tài sản quý giá nhất của chúng ta, hãy chăm sóc và bảo vệ nó”.
Chúc chị và CLB Iris Yoga ngày càng phát triển vững mạnh, đồng thời tiếp tục là nguồn động viên và cảm hứng cho nhiều người hơn nữa.
