DS&TH – Sau những biến cố khiến mình nhìn sâu hơn vào giá trị của sức khỏe, nữ HLV Chu Kim Hoa lựa chọn gắn bó với Yoga, Thở và Thiền Mantra.
Với chị, đây không đơn thuần là một phương pháp tập luyện, mà là cách trở về với sự cân bằng của thân, tâm và trí; từ đó sống khỏe mạnh, an lành và hạnh phúc hơn mỗi ngày.
“Thân khỏe – tâm an – trí sáng” là cách chị nhìn về một cuộc sống cân bằng
Sức khỏe, theo HLV Yoga Chu Kim Hoa, không chỉ được đo bằng trạng thái của cơ thể, mà còn nằm ở sự bình an trong tâm trí và sự sáng rõ trong nhận thức. Bởi vậy, hành trình chăm sóc sức khỏe với chị luôn hướng đến sự cân bằng giữa thân, tâm và trí. Qua quá trình thực hành Yoga, Thở và Thiền Mantra, chị cảm nhận cơ thể nhẹ nhàng, linh hoạt và nhiều năng lượng hơn; tinh thần bình ổn, tích cực hơn, từ đó cách nhìn về cuộc sống cũng trở nên nhẹ nhàng.
Từ trải nghiệm đó, “trở về cân bằng” trở thành thông điệp chị muốn lan tỏa: biết lắng nghe cơ thể, chăm sóc bản thân và chủ động xây dựng sức khỏe mỗi ngày. Theo chị, khi thân khỏe, tâm an và trí sáng, mỗi người sẽ có nền tảng tốt hơn để sống, làm việc và vun đắp các mối quan hệ.
Từ những biến cố của cuộc sống đến lựa chọn chăm sóc sức khỏe từ gốc
Năm 2020 đánh dấu một thay đổi trong cách HLV Chu Kim Hoa nhìn về sức khỏe và cuộc sống. Gia đình liên tiếp trải qua mất mát khi bố chồng và anh rể qua đời vì bệnh nan y khi tuổi đời còn khá trẻ. Những trải nghiệm tưởng chừng sẽ gục ngã không thể vực dậy ấy lại khiến chị quan tâm sâu hơn đến việc chủ động chăm sóc sức khỏe khi cơ thể vẫn đang khỏe mạnh. Từ đó, chị tìm hiểu về lối sống lành mạnh, đọc sách, tham gia các cộng đồng cùng quan tâm đến sức khỏe và thay đổi thói quen sinh hoạt. Chị chú trọng hơn đến dinh dưỡng, gần gũi với thiên nhiên và chăm sóc sức khỏe từ bên trong.
Đầu năm 2024, qua một người bạn, chị biết đến Yoga, Thở và Thiền Mantra. Nhận thấy phù hợp, chị duy trì thực hành gần như mỗi ngày và dần cảm nhận những thay đổi về thể chất, tinh thần, năng lượng sống. Từ trải nghiệm ấy, Chu Kim Hoa quyết định theo đuổi công việc HLV Yoga Thở Thiền Mantra, xây dựng “Hoa Thở Thiền Mantra” và tập trung chia sẻ, giảng dạy online.
Người phụ nữ hạnh phúc tự thân là ngọn lửa ấm của gia đình
Bên cạnh Yoga, Thở và Thiền Mantra, “hạnh phúc tự thân” là một chủ đề Chu Kim Hoa đặc biệt quan tâm khi chia sẻ về đời sống người phụ nữ. Theo chị, phụ nữ thường giữ nhiều vai trò trong gia đình. Họ chăm sóc chồng con, vun vén nhà cửa, đồng thời đảm nhận công việc và những trách nhiệm riêng. Nếu chỉ liên tục trao đi mà không biết chăm sóc chính mình, người phụ nữ rất dễ rơi vào trạng thái mệt mỏi, mất cân bằng. Bởi vậy, chị cho rằng người phụ nữ cần học cách khỏe mạnh và hạnh phúc từ bên trong.
Khi một người phụ nữ khỏe mạnh, tâm sáng, sống an lành và bao dung, nguồn năng lượng ấy có thể lan tỏa đến cả gia đình. Với Chu Kim Hoa, đó giống như một ngọn lửa ấm khiến chồng con luôn muốn trở về và kết nối. Quan điểm ấy cũng được chị nhìn thấy trong chính gia đình mình. Các con hiện đã 23 và 19 tuổi, một người ở gần, một người đang ở nước ngoài nhưng gia đình vẫn duy trì sự gắn kết và gần gũi. Từ đó, chị tin rằng hạnh phúc gia đình bắt đầu từ trạng thái của mỗi thành viên, đặc biệt là người phụ nữ – người thường giữ vai trò kết nối và tạo nên không khí trong gia đình.
“Muốn trao đi yêu thương, trước hết mình phải có đủ yêu thương” cũng là cách chị nhìn về hành trình chăm sóc bản thân của người phụ nữ.
HLV Chu Kim Hoa tiếp tục gieo giá trị từ hơi thở và lan tỏa qua trải nghiệm
Trong quá trình hướng dẫn, những chia sẻ tích cực từ học viên sau thời gian thực hành trực tuyến là động lực để HLV Chu Kim Hoa tiếp tục công việc. Có học viên từng mất ngủ hơn 20 năm và chia sẻ rằng sau khoảng 4 tháng tập luyện, giấc ngủ có chuyển biến tích cực. Một số học viên khác ghi nhận những thay đổi về đau cổ vai gáy, tê tay, lạnh bàn chân, mệt mỏi kéo dài hoặc những vấn đề sức khỏe từng gặp phải. Những câu chuyện ấy củng cố niềm tin của chị vào việc chủ động chăm sóc sức khỏe và duy trì những thói quen phù hợp.
Thời gian tới, chị dự định tiếp tục chia sẻ những câu chuyện thực tế của bản thân và học viên trên mạng xã hội, tổ chức các workshop về Yoga, Thở và Thiền Mantra, đồng thời kết nối với các cộng đồng, hội nhóm và tổ chức cùng quan tâm đến sức khỏe. Qua đó, chị mong rằng lan tỏa sự chủ động lắng nghe cơ thể, chăm sóc sức khỏe và tìm lại sự cân bằng từ bên trong. Thân khỏe – tâm an – trí sáng cũng là giá trị chị lựa chọn theo đuổi trong chính đời sống của mình.
Hẹn gặp lại quý độc giả trong các chuyên mục tiếp theo!
