DS&TH – Từng nặng tới 120kg, HLV Thế Sơn bắt đầu hành trình thay đổi bản thân với kế hoạch tập luyện online. Từ một học viên đi tìm động lực, anh đã trở thành HLV truyền cảm hứng, giúp hàng trăm học viên thay đổi bản thân và sống tích cực hơn.
Hành trình trở thành một HLV thể hình online đầy cảm hứng
Quyết định trở thành HLV cá nhân đến với Thế Sơn không phải từ một lớp đào tạo chuyên môn, mà từ chính hành trình lột xác của bản thân. Từng chạm mốc 120kg và sống trong sự tự ti, anh đã tìm thấy tia hy vọng khi thuê HLV online – một lựa chọn vừa hiệu quả, vừa phù hợp tài chính. Kết quả không chỉ là một thân hình gọn gàng hơn, mà là cả một cuộc sống mới, đầy năng lượng và ý nghĩa. Từ học viên đi tìm sự thay đổi, anh trở thành người viết nên lộ trình thay đổi cho mọi người.
Khác với hình dung quen thuộc về nghề HLV, Thế Sơn chọn hướng đào tạo online – nơi anh có thể đồng hành với học viên trên khắp cả nước chỉ bằng một chiếc điện thoại. Với chi phí chỉ tương đương 6 buổi tập trực tiếp, học viên được theo sát trong suốt 3 tháng cùng chế độ ăn uống và lịch tập được cá nhân hóa. Sơn không chỉ dạy cho những người đã sẵn sàng, mà anh truyền cảm hứng và tạo động lực cho cả những người chưa từng bước chân vào phòng gym.
Tất nhiên, con đường này cũng không dễ dàng. Việc huấn luyện online, điều khó khăn nhất không phải là lên lịch tập, mà là làm sao để học viên tin tưởng bạn. Và Thế Sơn đã làm được điều đó bằng chính kết quả của mình. Từ một chàng trai béo phì, anh trở thành nhà vô địch toàn năng giải Ngôi sao Thể hình Hà Nội – một sân chơi quy mô do Liên đoàn Cử tạ Việt Nam tổ chức. Tuy nhiên, chính những thay đổi tích cực của học viên mới là thành tựu khiến anh tự hào nhất.
Luôn thấu hiểu và đồng hành sâu sắc cùng học viên
Với Thế Sơn, một HLV giỏi kỹ thuật có thể giúp người đã sẵn sàng tập luyện thay đổi nhanh hơn. Nhưng một HLV thật sự truyền cảm hứng phải là người khiến cả những người chưa từng nghĩ đến chuyện tập luyện bắt đầu tin rằng họ cũng có thể làm được. Và điều đó chỉ đến từ trải nghiệm thật, từ hành trình của chính bản thân. Anh không đơn thuần chỉ hướng dẫn, mà là dẫn dắt bằng sự thấu hiểu, câu chuyện cá nhân và niềm tin đặt vào từng học viên.
Chính vì từng chạm đáy ở 120kg, anh hiểu rõ cảm giác mặc cảm, mất phương hướng và loay hoay khi muốn thay đổi. Điều đó giúp anh đồng hành sâu sắc hơn với những người đang ở nơi anh từng đứng. Không chỉ xây dựng kế hoạch tập luyện phù hợp, anh xây dựng lại cả một tinh thần, một lối sống mới.
Một trong những câu chuyện khiến HLV Thế Sơn xúc động nhất là trường hợp của một học viên nữ tại Hải Dương – chủ một tiệm đồ chay nhưng lại mắc béo phì độ 3 và gan nhiễm mỡ nặng. Mỗi ngày phải thử món ăn nhiều dầu mỡ khiến cân nặng của cô chạm mốc 126kg. Chỉ sau hai tháng theo sát giáo án ăn tập của Sơn, cô đã giảm được 24kg, gan nhiễm mỡ lùi về cấp độ 1, tình trạng béo phì cũng cải thiện rõ rệt. Dự kiến chỉ vài tháng nữa, cô sẽ hoàn toàn khỏe mạnh. Với Sơn, những kết quả như vậy không chỉ là con số, đó còn là động lực để anh tiếp tục lan tỏa hành trình thay đổi đến với nhiều người hơn nữa.
Tiếp tục sứ mệnh của một HLV tận tâm
Trong môi trường huấn luyện online, nơi không có những cái bắt tay hay ánh mắt trực tiếp, Thế Sơn chọn cách kết nối với học viên bằng sự chân thành và câu chuyện của chính mình. Những video chia sẻ hành trình lột xác từ 120kg trở thành nhà vô địch thể hình, những bài viết truyền cảm hứng trên mạng xã hội… chính là minh chứng rõ nét cho điều anh luôn tin tưởng: muốn người khác thay đổi, trước hết phải thay đổi chính mình.
Với vai trò là một HLV, anh không chỉ truyền đạt kiến thức tập luyện, anh truyền đi cảm hứng sống tích cực, kỷ luật và cả sự kiên trì. Anh giúp học viên tin vào quá trình của chính họ, bởi anh đã từng đi qua con đường đó – đầy mồ hôi, nước mắt và cả sự nghi ngờ bản thân. Nhưng cũng chính hành trình ấy giúp anh có được sự thấu cảm sâu sắc với những người đồng hành cùng mình.
Và sau tất cả, điều khiến Thế Sơn gắn bó với nghề không nằm ở những bức ảnh “trước – sau”, mà ở giá trị lớn lao hơn: giúp người khác khỏe mạnh hơn, sống lành mạnh hơn và yêu chính mình hơn mỗi ngày. Ngoại hình có thể thay đổi theo thời gian, nhưng sức khỏe và niềm tin vào bản thân một khi đã được khơi dậy sẽ là hành trang bền vững đi theo bạn suốt cả cuộc đời.
Theo dõi hành trình và kết nối với HLV Thế Sơn tại Facebook: Nguyễn Thế Sơn
