DS&TH – Từng tìm đến Yoga để cải thiện sức khỏe, HLV Yoga Ngô Thị Phước dần tìm thấy sự an tĩnh và hướng đi mới cho mình. Từ niềm yêu thích, chị trở thành HLV Yoga, bền bỉ lan tỏa lối sống khỏe mạnh, cân bằng đến cộng đồng tại Hà Nội.
Từ những bộn bề cuộc sống đến sự bình an trong Yoga
Sinh năm 1992, HLV Ngô Thị Phước từng học kế toán, sư phạm, công nghệ in và làm việc tại cơ quan nhà nước. Cuối năm 2021, do thường xuyên đi làm xa, khó cân bằng công việc và gia đình, cùng với việc cơ quan cắt giảm nhân sự, chị quyết định nghỉ việc, trở về chăm sóc các con. Sau khi sinh bé thứ hai năm 2020, sức khỏe suy giảm, thường xuyên đau lưng, mệt mỏi, choáng váng, chị tìm lại niềm yêu thích Yoga từ thời sinh viên và bắt đầu tập luyện nghiêm túc. Dù phòng tập đóng cửa trong thời gian Covid-19, chị vẫn duy trì tập tại nhà. Từ đó, Yoga dần trở thành niềm yêu thích và hướng đi mới của chị.
Để theo đuổi chuyên môn, chị quyết định bán chỉ vàng cuối cùng mình có để đóng học phí. Từ đó, chị vừa học vừa làm, tiếp tục tham gia các khóa đào tạo, chuyên đề HLV Yoga và từng bước tích lũy kinh nghiệm, tự tin hướng dẫn học viên.
Những ngày đầu mở lớp, chị hướng dẫn miễn phí, sau đó duy trì mức phí nhỏ khi học viên chủ động đồng hành. Từ năm 2023, chị chính thức gắn bó với nghề HLV Yoga, từng bước xây dựng lớp học và hoàn thiện phương pháp giảng dạy phù hợp với từng đối tượng.
Bên cạnh Yoga, chị có khoảng 7 năm gắn bó với nghề làm bánh thạch rau câu 3D tại nhà và hiện nhận đặt bánh theo yêu cầu. Chị cũng mong muốn chia sẻ kỹ thuật cho những người có cùng đam mê, giúp họ có thêm một hướng đi nghề nghiệp. Nếu bánh thạch là nơi chị phát huy sự khéo léo và sáng tạo, Yoga lại là hành trình giúp chị đồng hành cùng cộng đồng trên con đường chăm sóc sức khỏe.
Yoga không chỉ là vận động, mà là hành trình trở về với chính mình
Sau quá trình học tập, HLV Ngô Thị Phước đã tiếp cận nhiều trường phái Yoga khác nhau. Việc tìm hiểu đa dạng phương pháp giúp chị có cơ sở thiết kế các khóa học như Flow Yoga, Yin Yoga, Face Yoga, Yoga cân bằng phục hồi, Cân bằng luân xa và Sáng tạo chuỗi Yoga…
Đối tượng học viên chủ yếu từ 30-70 tuổi, đến từ offline tại nhà và online, cũng có cả người Việt Nam tại nước ngoài. Đây là nhóm cần phương pháp tập luyện cá nhân hóa, phù hợp với thể lực và tình trạng cơ thể từng người. Với chị, Yoga không phải để chinh phục những tư thế khó mà giúp phụ nữ hiểu cơ thể, biết chăm sóc bản thân và sống chủ động hơn.
Trong các lớp cộng đồng, HLV Yoga Ngô Thị Phước xây dựng bài tập phù hợp với nhiều trình độ, đồng thời đưa ra lựa chọn nâng cao cho học viên có thể lực tốt. Với hình thức PT 1:1 hoặc PT nhóm, chị xây dựng lộ trình riêng dựa trên tình trạng và mục tiêu của từng người. Chị đúc kết rằng một lớp Yoga hiệu quả không nằm ở việc học viên phải thực hiện được những tư thế khó, mà quan trọng hơn là hiểu cơ thể, biết lắng nghe những tín hiệu bên trong và từng bước hình thành thói quen chăm sóc sức khỏe lâu dài.
Ba năm đứng lớp mang đến cho chị Phước nhiều kỷ niệm đáng nhớ. Trong một buổi PT, khi chị cùng học viên thực hiện Savasana – tư thế thư giãn thường được gọi vui là “tư thế xác chết”. Thấy vợ cùng HLV nằm bất động trên sàn, anh lập tức gọi điện hỏi xem hai người đang tập luyện hay có chuyện gì xảy ra. Một khoảnh khắc tưởng như khiến người ngoài “hết hồn” lại trở thành kỷ niệm vui, đáng nhớ.
HLV Yoga Ngô Thị Phước tích cực lan tỏa giá trị Yoga
Hành trình học hỏi của chị Ngô Thị Phước vẫn đang tiếp tục. Bên cạnh việc đào sâu chuyên môn Yoga, chị tiếp tục tìm hiểu về trị liệu bằng chuông xoay, đặc biệt là âm thanh, sự rung động và cách ứng dụng phù hợp nhằm hỗ trợ thư giãn, cân bằng thân tâm.
Trong thời gian tới, chị Phước mong muốn phát triển chuyên sâu hơn về Yoga và mở rộng việc giảng dạy, giúp nhiều người tiếp cận bộ môn này đúng cách, phù hợp với thể trạng và mục tiêu cá nhân. Với chị, Yoga không chỉ là phương pháp rèn luyện thể chất mà còn góp phần xây dựng lối sống chủ động, cân bằng và biết chăm sóc bản thân.
Từ một ước mơ từng dang dở, chị đã tìm thấy con đường phù hợp với mình. Hành trình ấy bắt đầu bằng việc chăm sóc sức khỏe bản thân và tiếp tục được nối dài qua từng lớp học, từng học viên – nơi chị mong muốn lan tỏa tinh thần sống khỏe, bình an và chủ động hơn mỗi ngày.
Trên chặng đường phía trước, chúc HLV Yoga Ngô Thị Phước luôn giữ vững nhiệt huyết với Yoga, đồng thời gặt hái thêm nhiều thành công với đam mê làm bánh. Hy vọng chị tiếp tục tạo dấu ấn riêng và lan tỏa những giá trị tích cực đến cộng đồng.
Cùng khám phá thêm tại trang cá nhân: Phước Kute, Ngô Thị Phước
