DS&TH – Từng tăng cân không kiểm soát, Khải Anh Gym cùng vợ – một mẹ bầu sau sinh đã kiên trì tập luyện thể hình và thay đổi một cách ngoạn mục. Hành trình của họ không chỉ là sự lột xác về ngoại hình, mà còn là nguồn cảm hứng mạnh mẽ cho những ai đang tìm lại chính mình sau biến cố và áp lực cuộc sống.
Đồng hành cùng vợ để tìm lại một lối sống tích cực
Sinh năm 1997, Khải Anh Gym (HLV Khải Anh) hiện đang sinh sống và làm việc tại Thạch Thất, Hà Nội. Anh hoạt động chủ yếu chuyên về giảm béo, thay đổi hình thể và đào tạo cá nhân hóa cho từng học viên. Không chỉ là HLV, Khải Anh còn là tấm gương sáng khi tự mình trải qua hành trình giảm cân, thay đổi vóc dáng và bước lên sàn thi đấu thể hình sau hơn một năm miệt mài tập luyện.
Chế độ ăn uống trong giai đoạn thi đấu của anh được xây dựng bài bản như một VĐV chuyên nghiệp, luôn chú trọng nguồn đạm chất lượng cao, hạn chế chất béo và bổ sung rau xanh, tinh bột hợp lý để cơ thể hấp thụ tối ưu. Với anh, sự kiên trì và kỷ luật chính là yếu tố cốt lõi trong quá trình thay đổi thể hình – không phải lúc nào cũng dễ dàng, nhưng điều quan trọng là không bỏ cuộc trước khi chạm đến mục tiêu.
Đồng hành cùng Khải Anh là vợ anh – Dung Ha Na, người đã trải qua một hành trình không kém phần thử thách sau sinh. Tăng 20kg, vóc dáng thay đổi, làn da rạn nứt khiến chị từng tự ti và mặc cảm. Nhưng với quyết tâm lấy lại chính mình, chỉ 4 tháng sau sinh, chị bắt đầu tập luyện trở lại – tranh thủ từng khoảng thời gian ngắn khi con ngủ để rèn luyện. Sau 4 tháng, chị giảm được 15kg và ngày càng tự tin hơn với ngoại hình hiện tại.
Cô cũng mong muốn gửi gắm đến các mẹ bỉm rằng: “Dù bận rộn đến đâu, hãy dành ít nhất 60 phút mỗi ngày để chăm sóc bản thân – vì sức khỏe, vóc dáng và sự tự tin của chính mình”.
Vượt qua giới hạn của bản thân và bước lên sàn thi đấu chuyên nghiệp
Khoảnh khắc “thức tỉnh” của anh đến vào dịp cận Tết, khi cân nặng tăng vọt từ 66kg lên 78kg. Cơ thể nặng nề, hình thể thay đổi khiến anh nhận ra mình không thể tiếp tục buông lỏng bản thân. Và từ chính điểm rơi đó, anh bắt đầu lại – nghiêm túc hơn, bài bản hơn, để từng bước lấy lại phong độ và tạo nên phiên bản tốt hơn của chính mình.
Hơn một năm trước, Khải Anh bắt đầu định hướng nghiêm túc cho con đường thi đấu chuyên nghiệp. Động lực lớn nhất của anh chính là khao khát vượt qua chính bản thân mình – để chứng minh rằng: chỉ cần đủ kỷ luật và ý chí, ai cũng có thể thay đổi. Đó là lý do anh đặt tâm huyết cho giải thi đấu Phan Thiết – nơi đánh dấu cột mốc quan trọng trong hành trình trưởng thành.
Trước khi bước lên sàn thi đấu, Khải Anh Gym đã từng có lúc muốn bỏ cuộc. Những ngày tập luyện liên tục với cường độ cao khiến cơ thể mệt mỏi, tinh thần chùng xuống. Nhưng anh luôn tự nhắc mình: mục tiêu chưa hoàn thành thì không được phép dừng lại. Anh chọn cách im lặng nỗ lực, để mỗi giọt mồ hôi rơi xuống đều mang ý nghĩa của sự bền bỉ và quyết tâm.
Tiếp tục khẳng định bản thân trong tương lai
Không chỉ hướng đến mục tiêu thay đổi thể hình, Khải Anh Gym đã chọn con đường thi đấu như một cách khẳng định bản lĩnh và truyền cảm hứng. Với anh, việc nghiêm túc trong từng bữa ăn, mỗi buổi tập và bước lên sàn thi đấu không chỉ là minh chứng cho sự nỗ lực của bản thân, mà còn là nguồn cảm hứng mạnh mẽ, lan tỏa năng lượng tích cực đến học viên và những ai đang trên hành trình chinh phục hình thể lý tưởng.
Trong tương lai, Khải Anh nuôi dưỡng khát vọng mãnh liệt được đồng hành cùng mọi người trên hành trình thay đổi cuộc sống. Anh dự định tiếp tục mở rộng hệ thống huấn luyện cá nhân, giúp học viên không chỉ đạt được vóc dáng cân đối, một cơ thể khỏe mạnh mà còn xây dựng tư duy sống tích cực hơn. Với anh, mỗi thành công của học viên chính là một minh chứng ý nghĩa cho giá trị mà công việc này mang lại.
Trải qua 10 năm tập luyện & 8 năm làm gắn bó với nghề, Khải Anh Gym thấu hiểu sâu sắc những áp lực và thử thách mà một HLV phải đối mặt. Công việc này không chỉ đòi hỏi chuyên môn vững vàng mà còn cần sự tận tâm và cống hiến hết mình. Anh gửi gắm lời khuyên chân thành đến các bạn trẻ đang theo đuổi lĩnh vực này: “Hãy sống với đam mê, hãy kiên trì và dốc hết tâm huyết. Khi bạn thực sự nghiêm túc với mục tiêu của mình, thành công sẽ không còn xa tầm với”.
