DS&TH – HLV Maria Nguyễn, tên thật là Nguyễn Thị Hồng Cúc, sinh năm 1996, hiện là một huấn luyện viên cá nhân (PT), chuyên viên trị liệu phục hồi (Rehab), mẫu ảnh và KOL. Không chỉ vượt qua nhiều thử thách để đạt được thành công rực rỡ trong sự nghiệp, cô còn giúp nhiều người lấy lại vóc dáng, cải thiện sức khỏe và tìm lại sự tự tin, góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống của họ.
HLV Maria Nguyễn và cơ duyên đến với lĩnh vực thể hình
HLV Maria Nguyễn đã bước chân vào lĩnh vực thể hình với một cơ duyên khá đặc biệt. Sau khi sinh con, cơ thể thay đổi và xuống cấp, điều này đã thúc đẩy chị bắt đầu tập luyện từ năm 2017. Với niềm đam mê và nỗ lực không ngừng, đến giữa năm 2019, Maria đã bén duyên với lĩnh vực huấn luyện viên cá nhân (PT). Hiện nay, chị đã có 6 năm kinh nghiệm làm HLV thể hình, 2 năm làm mẫu ảnh và KOL, cùng với 1 năm chuyên viên trị liệu Rehab.
Trong suốt quá trình làm nghề, Maria đã đạt được nhiều thành tích ấn tượng. Năm 2019, chị giành vị trí Top 2 tại cuộc thi Woman Physique sinh viên và Top 5 tại Model Muscle Mania. Năm 2023 là một năm đáng nhớ với chị khi giành được nhiều giải thưởng như: Top 1 Bikini trên 1m60 tại giải Liên Đoàn, Top 4 Bikini NPC, Top 3 Wellness NPC, Top 1 Women’s Physique Class B Muscle Contest và Top 4 Wellness Class B Muscle Contest. Đặc biệt, chị còn đạt Top 2 tại Vietnam Powerlifting Competition hạng cân 0.60 vào năm 2024.
Không chỉ đạt nhiều thành tích trong các cuộc thi thể hình, Maria còn sở hữu phòng khám và trị liệu nhỏ tại nhà mang tên Mus Care. Tận dụng kinh nghiệm và kiến thức chuyên môn, Mus Care cung cấp các dịch vụ chăm sóc và trị liệu, giúp đỡ những người cần hồi phục và cải thiện sức khỏe. Những thành tựu này đánh dấu hành trình đầy cảm hứng và nghị lực của HLV Maria Nguyễn trong lĩnh vực thể hình.
HLV Maria Nguyễn – Đối đầu với thử thách và đạt đỉnh cao trong sự nghiệp
Để đạt được thành công như hôm nay, HLV Maria Nguyễn đã phải vượt qua nhiều khó khăn và thử thách. Khi mới bắt đầu sự nghiệp, chị chưa có nhiều kinh nghiệm, phải đối mặt với áp lực tài chính, cân bằng giữa công việc và cuộc sống, đôi khi phải chấp nhận thất bại. Tuy nhiên, nhờ mục tiêu rõ ràng, đam mê và nhiệt huyết, sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè, cùng tư duy tích cực, chị đã vượt qua mọi trở ngại để vươn lên.
Để duy trì thân hình đẹp và khỏe mạnh, Maria đã xây dựng cho mình một kế hoạch kỷ luật nghiêm ngặt. Chị thực hiện cardio hai lần mỗi ngày, mỗi lần 60 phút và tập tạ rèn luyện cơ bắp 6 lần mỗi tuần. Chế độ dinh dưỡng của chị gồm nhiều rau, trái cây, protein, giảm tinh bột, chất béo và đường, cùng việc uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Ngoài ra, Maria luôn đảm bảo ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và giữ tinh thần lạc quan, kiên trì. Nhờ sự kiên định và kỷ luật, Maria không chỉ đạt được thân hình mơ ước mà còn gặt hái nhiều thành công trong sự nghiệp.
HLV Maria Nguyễn – Giúp khách hàng lấy lại sắc vóc và sự tự tin
HLV Maria Nguyễn tập trung giúp khách hàng lấy lại vóc dáng và tự tin thông qua phương pháp huấn luyện cá nhân hóa, được thiết kế dựa trên mục tiêu và điều kiện thể chất của từng khách hàng. Maria sử dụng đa dạng các bài tập như tập tạ, cardio, và HIIT, đồng thời đảm bảo kỹ thuật đúng để tránh chấn thương. Sự động viên và hỗ trợ tinh thần từ chị, cùng với kiến thức dinh dưỡng hợp lý chính là nguồn động lực lớn giúp học viên kiên trì tập luyện và đạt hiệu quả.
Trong quá trình huấn luyện, Maria ưa chuộng các phương pháp như Functional Training, HIIT, Strength Training, Bodyweight Training, Flexibility and Mobility Training, và Mind-Body Practices. Sự đa dạng này không chỉ giúp học viên đạt được kết quả mong muốn mà còn giữ cho họ luôn hứng thú và động lực. Bằng cách kết hợp các phương pháp này, Maria đảm bảo chương trình huấn luyện luôn hiệu quả và phù hợp với nhu cầu của từng học viên, giúp họ không chỉ cải thiện về thể chất mà còn có được sự cân bằng và sức khỏe toàn diện.
Hướng đến phiên bản tốt hơn trong tương lai
Trong tương lai, HLV Maria Nguyễn không ngừng xây dựng hình ảnh và cập nhật kiến thức chuyên môn. Chị đặt ra những mục tiêu nghề nghiệp rõ ràng, nhằm phát triển bản thân và mang lại hiệu quả tốt nhất cho học viên. Hiện tại, Maria đang tập trung vào điều trị và liệu pháp cho khách hàng gặp các vấn đề sức khỏe như đau cổ vai gáy, lệch cơ, và lệch dáng do thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Maria cũng gửi gắm những lời khuyên quý báu đến các bạn trẻ cùng đam mê: “Trước tiên, cần đặt mục tiêu rõ ràng, kiên trì và nhất quán trong tập luyện và sinh hoạt, chăm sóc sức khỏe toàn diện và lắng nghe cơ thể để tránh chấn thương. Hãy học hỏi và cập nhật kiến thức liên tục, tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có kinh nghiệm, duy trì thái độ tích cực, cân bằng cuộc sống, tự thưởng khi đạt thành tựu và tin tưởng vào khả năng của mình“. Cô hy vọng rằng, những nguyên tắc này sẽ giúp họ phát triển trong lĩnh vực thể thao và có cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn hơn.
