DS&TH – Trần Phương Thảo, sinh năm 1989, hiện là HLV Yoga toàn thời gian, chuyên đào tạo và chia sẻ các phương pháp tập luyện giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Với phương châm “Kết nối cơ thể, yêu thương cơ thể”, HLV Yoga Trần Phương Thảo đã đào tạo nên nhiều học viên xuất sắc và lan tỏa nguồn cảm hứng mạnh mẽ, đặc biệt dành cho phụ nữ, giúp họ tìm lại sự bình an và cân bằng trong cuộc sống.
Bước ngoặt Trần Phương Thảo theo đuổi sự nghiệp HLV Yoga
Trần Phương Thảo, một HLV Yoga tận tâm và đầy nhiệt huyết, khởi đầu hành trình của mình với Yoga cách đây 6 năm. Khi ấy, chị Thảo không may khi mắc phải căn bệnh liệt mặt (liệt dây thần kinh số 7), một giai đoạn đầy khó khăn. Thế nhưng, thay vì chỉ tìm kiếm sự can thiệp từ bên ngoài, chị đã chọn con đường tự phục hồi. Ngoại hình không còn như trước, chị đã học cách chấp nhận và trân trọng những gì mình có, tìm thấy sự bình an trong bản thân và tiếp tục sống với niềm tin vào sức mạnh nội tại.
Ban đầu, chị chỉ tập luyện để cải thiện sức khỏe, nhưng cái duyên đưa chị đến với nghề HLV Yoga thực sự bắt đầu khi chị tham gia vào một nhóm thiện nguyện trong thời điểm đại dịch Covid-19 bùng phát.
Khi tình hình dịch bệnh trở nên căng thẳng, các bệnh viện và cơ sở y tế quá tải, nhóm thiện nguyện mà chị tham gia đã hỗ trợ bệnh nhân Covid-19 với những hoạt động thiết thực. Chị và các thành viên trong nhóm giúp đỡ bệnh nhân bằng các bài tập thở, giúp họ giảm căng thẳng, lo âu và cải thiện tình trạng sức khỏe trong bối cảnh dịch bệnh. Các bài tập thở không chỉ hỗ trợ về mặt thể chất mà còn giúp bệnh nhân giữ tinh thần ổn định, vượt qua những lo lắng, sợ hãi, đặc biệt trong thời điểm mà truyền thông liên tục đưa tin về số ca bệnh, làm cho mọi người cảm thấy hoang mang và lo lắng.
Trong suốt quá trình này, chị Thảo nhận ra tầm quan trọng của Yoga trong việc hỗ trợ sức khỏe và tinh thần, đặc biệt trong những tình huống khẩn cấp như dịch bệnh. Chị cũng nhận thấy rằng việc học và giảng dạy Yoga một cách bài bản là cần thiết để có thể giúp đỡ mọi người một cách hiệu quả và đúng đắn hơn. Vì vậy, sau thời gian hỗ trợ bệnh nhân và chứng kiến sự thay đổi tích cực từ các bài tập thở, chị đã quyết định chính thức theo đuổi con đường trở thành HLV Yoga sau hơn 7 năm làm việc văn phòng.
Phương pháp giảng dạy tạo dựng niềm tin và bình an cho học viên
Phong cách giảng dạy của chị Thảo được biết đến là nhẹ nhàng nhưng sâu sắc. Chị luôn chú trọng đến việc giới hạn số lượng học viên trong mỗi lớp để đảm bảo tính an toàn và hiệu quả. Trước khi tham gia lớp học chính thức, học viên của chị sẽ được kèm riêng một vài buổi để hiểu rõ hơn về cơ thể và các vấn đề sức khỏe mà họ đang gặp phải.
HLV Yoga Trần Phương Thảo đặc biệt quan tâm đến vấn đề sức khỏe tinh thần, đặc biệt là đối với phụ nữ. Chị cho rằng, rất nhiều phụ nữ hiện nay đang phải chịu áp lực về công việc, gia đình, và những yếu tố bên ngoài, nhưng lại bỏ quên chăm sóc bản thân, dẫn đến những vấn đề về cảm xúc và sức khỏe. Chị cũng nhấn mạnh rằng, không nên để áp lực từ công việc hay gia đình làm mất đi sự tự do và hạnh phúc của bản thân.
Chị Thảo cũng cho biết, sau mỗi lớp học, chị sẽ tương tác với học viên để hiểu thêm về cảm nhận và tình trạng sức khỏe của họ. Những buổi học sau đó sẽ được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người.
“Thực tế là khi tôi bắt đầu dạy Yoga online, nhiều người vẫn lo ngại về vấn đề an toàn và hiệu quả của việc tập luyện qua màn hình. Tuy nhiên, nhờ sự tin tưởng của những học viên đã tập cùng tôi, họ giới thiệu cho người khác, và dần dần tôi xây dựng được lượng học viên ổn định”, chị Thảo chia sẻ.
HLV Yoga Trần Phương Thảo cùng giấc mơ về Yoga bình an và vững mạnh
Sở hữu chứng chỉ HLV Yoga 500 giờ, chị Thảo mong muốn truyền đạt kiến thức và kinh nghiệm của mình đến nhiều học viên hơn, đặc biệt là những người mới bắt đầu với nghề Yoga. Chị dự định sẽ mở các khóa đào tạo HLV Yoga, giúp họ có thể tự tin phát triển nghề nghiệp một cách bài bản.
Chị Thảo chia sẻ: “Mục tiêu của tôi là tạo ra một môi trường bình an và giúp học viên tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Tôi hy vọng có thể truyền cảm hứng cho nhiều người, đặc biệt là phụ nữ, để họ yêu thương bản thân và vượt qua những khó khăn trong cuộc sống”.
Như vậy, từ một nhân viên văn phòng đến HLV Yoga truyền cảm hứng của Trần Phương Thảo là hành trình của sự kiên trì, nỗ lực và tình yêu dành cho sức khỏe con người, đặc biệt là phụ nữ đang tìm kiếm sự cân bằng trong cuộc sống.
Câu chuyện của chị là lời nhắn nhủ đầy ý nghĩa rằng: chăm sóc bản thân và yêu thương chính mình là chìa khóa để có một cuộc sống hạnh phúc và bình an.
