DS&TH – Trong hơn một thập kỷ gắn bó với Pilates – Fitness – Yoga, Master Trainer Jane Hạnh – CEO KIM Pilates Plus và KIM Academy đã luôn nhìn bộ môn Pilates vượt ra khỏi khái niệm tập luyện thể chất thông thường.
Với chị, Pilates chính là hành trình kết nối Thân – Tâm – Trí, nơi mỗi chuyển động đều mang trong mình giá trị chữa lành, tái tạo năng lượng và khơi dậy tình yêu cuộc sống.
Pilates từ trong hơi thở đến “thiền trong chuyển động”
Chia sẻ về khái niệm Pilates, Master Trainer Jane Hạnh cho rằng: “Pilates, ngoài là những vận động cơ thể, còn là sự kết nối sâu xa giữa hơi thở, ý thức và chuyển động”. Mỗi người sinh ra đã bắt đầu bằng hơi thở và cũng khép lại cuộc đời bằng hơi thở cuối cùng. Tuy nhiên, trong nhịp sống hối hả hiện nay, hơi thở dần trở nên nông cạn, bị chi phối bởi căng thẳng và áp lực.
Trong Pilates, hơi thở là nền tảng sinh học, được kết hợp với sự tập trung để tạo nên những chuyển động tinh tế. Từ nhỏ nhất đến lớn dần, mỗi động tác đều giúp người tập kiểm soát cơ thể, thức tỉnh nhận thức và tìm thấy “nhịp điệu chuyển động” riêng của mình. Ở trạng thái ấy, Pilates trở thành một dạng “thiền trong chuyển động”, một trải nghiệm độc đáo mà Jane Hạnh luôn nhấn mạnh với học viên của mình.
Với phương châm sống “Care your body – Care your life”, chị khẳng định Pilates chính là cách để con người sống chậm lại, lắng nghe và nuôi dưỡng cả sức khỏe lẫn tinh thần.
Pilates như một hành trình chữa lành
Theo Master Trainer Jane Hạnh, “chữa lành” qua Pilates là phục hồi chấn thương, quá trình mở ra cơ chế tự chữa lành tự nhiên của cơ thể thông qua hơi thở và chuyển động. Khi hệ thần kinh phó giao cảm được kích hoạt, cơ thể bắt đầu giải phóng căng thẳng tích tụ, cân bằng lại hệ hô hấp, cơ – xương – khớp và cả trạng thái tinh thần.
Chữa lành trong Pilates mang tính toàn diện: giảm stress, cải thiện giấc ngủ, khơi gợi sự tự tin và niềm vui sống. Chính vì vậy, tại KIM Pilates Plus, mỗi buổi tập được coi như một buổi trị liệu cá nhân. Học viên được lắng nghe, tôn trọng và đồng hành để tìm thấy nhịp điệu riêng của cơ thể. Đây cũng là triết lý cốt lõi mà Jane Hạnh xây dựng: Pilates là hành trình chăm sóc thân – tâm một cách trọn vẹn.
Khi được hỏi đâu là yếu tố quan trọng nhất trong việc truyền tải Pilates như một hành trình chữa lành, Jane Hạnh khẳng định: “Đầu tiên phải là sự thấu hiểu cơ thể”. Người tập cần ý thức rằng họ không chỉ đang vận động, mà đang trò chuyện với cơ thể mình.
Pilates chỉ thực sự chữa lành khi người tập lắng nghe nhịp thở, cảm nhận từng chuyển động và nhận ra sự thay đổi từ bên trong. Đây không chỉ là cải thiện thể chất, mà còn là quá trình nuôi dưỡng sự cân bằng tinh thần.
Nguồn động lực kiến tạo KIM Pilates Plus & KIM Academy
Ít ai biết rằng trước khi trở thành một Master Trainer, Jane Hạnh từng là nhân viên văn phòng mắc bệnh mãn tính, sức khỏe suy kiệt. Chính trải nghiệm đó giúp chị nhận ra giá trị của việc “tập luyện có ý thức” như một chiếc chìa khóa cân bằng lại cuộc sống.
Từ cơ duyên cá nhân, chị sáng lập KIM Pilates Plus với sứ mệnh: “Giúp khách hàng tái tạo năng lượng và cân bằng cơ thể. Đưa Pilates Wellness trở thành phong cách sống”. Tuy nhiên, để biến sứ mệnh này thành hiện thực, chị hiểu rằng mình cần nhiều hơn một cá nhân. Vì thế, KIM Academy ra đời và trở thành nơi đào tạo đội ngũ huấn luyện viên vừa giỏi chuyên môn, vừa giàu tâm huyết để tiếp tục lan tỏa giá trị Pilates đến cộng đồng.
“Điều khiến tôi hạnh phúc nhất là khi chứng kiến học viên của KIM Academy vững vàng đứng lớp, chia sẻ kiến thức và truyền cảm hứng cho người khác. Đó là khoảnh khắc tôi biết mình đã đi đúng con đường”, Master Trainer Jane Hạnh tâm sự.
Với hơn 10 năm gắn bó, Master Trainer Jane Hạnh đã kiên trì lan tỏa thông điệp: Pilates là hành trình kết nối Thân – Tâm – Trí, là một phương thức chữa lành toàn diện. Đó cũng chính là giá trị cốt lõi đã, đang và sẽ tiếp tục được chị và đội ngũ KIM Pilates Plus – KIM Academy gìn giữ và phát triển.
