DS&TH – Chúng ta mải miết chạy theo guồng quay vội vã mà quên mất cách vỗ về chính mình. Nếu bạn cũng đang tìm một góc nhỏ để chậm lại, hãy lắng nghe câu chuyện của HLV Phạm Mai – người đã lựa chọn Yoga không chỉ để rèn luyện sức khỏe, mà còn là một cơ duyên dịu dàng để kết nối và chữa lành tâm hồn.
Từ đam mê đến xây dựng thương hiệu cá nhân
Hành trình đến với Yoga của chị Phạm Thị Mai (sinh năm 1992, Hà Nội) khởi nguồn từ một khoảnh khắc tình cờ trên mạng xã hội. Sự tò mò ban đầu nhanh chóng hóa thành niềm say mê khi chị nhận ra Yoga không chỉ giúp mang lại vóc dáng cân đối mà còn là phương pháp chăm sóc sức khỏe toàn diện.
May mắn thay, bước chân chập chững ban đầu ấy lại được dìu dắt bởi một người cô kiêm huấn luyện viên tận tâm. Dưới sự động viên và hướng dẫn sát sao, ngọn lửa đam mê trong chị cứ thế lớn dần lên, thôi thúc bản thân trở lại thảm tập mỗi ngày như một thói quen không thể thiếu.
Rồi chỉ sau một năm kiên trì lắng nghe cơ thể, những chuyển biến kỳ diệu đã đến. Chị cảm thấy mình khỏe khoắn hơn, tràn đầy năng lượng để đón chào ngày mới và đặc biệt là học được cách yêu thương chính mình sâu sắc hơn. Từ nguồn năng lượng tươi mới ấy, thương hiệu “Mai Mê Yoga” ra đời. Đó không đơn thuần là một lớp học, mà là một khoảng trời an yên nơi chị gửi gắm tâm huyết, mong muốn chia sẻ sự bình yên và hơi ấm ấy đến với bất kỳ ai đang cần một chốn chữa lành cho tâm hồn.
Lắng nghe cơ thể và kiên trì
Trong những lớp học của mình, HLV Phạm Mai chưa bao giờ đặt nặng những con số hay mục tiêu thương mại. Điều chị trăn trở nhiều nhất là làm sao để mỗi học viên khi bước lên thảm đều tìm thấy sự kết nối chân thật với chính bản thân mình.
Chị vẫn thường tâm sự với học viên rằng: Yoga đòi hỏi sự tập trung trọn vẹn từ hơi thở đến tâm trí. Đừng nhìn sang người bên cạnh để so sánh hay tự ép mình vào những giới hạn quá sức. Hãy tập luyện theo biên độ của chính cơ thể mình, biết hôm nay mình cần cố gắng đến đâu và khi nào thì cần thả lỏng.
Giữa một thành phố chẳng lúc nào ngơi tiếng động, nhịp sống bận rộn đôi khi khiến chúng ta kiệt sức. Những lúc ấy, tấm thảm tập nhỏ bé của HLV Phạm Mai lại trở thành một góc riêng an yên để học viên tìm về và gác lại mọi bộn bề ngoài kia. Chị luôn dặn học viên đừng quá áp lực; ngay cả trong một ngày mệt mỏi rã rời, chỉ cần trải thảm ra, ngồi thật thoải mái, hít một hơi thật sâu và tìm về sự tĩnh lặng trong tâm trí, thế là đủ.
Sự kiên trì dịu dàng ấy giúp hành trình yêu bản thân chưa bao giờ bị ngắt quãng. Và có lẽ, chính sự chăm chút tỉ mỉ từ những điều nhỏ nhặt ấy đã khiến học viên luôn cảm thấy ấm lòng, để rồi bật lên những lời chia sẻ ngọt ngào: “Tập cùng cô giáo trẻ như Mai thật nhiều năng lượng! Tớ có thêm động lực để vượt qua chính mình”.
Tiếp tục lan tỏa những giá trị tích cực
Dưới góc nhìn của HLV Phạm Mai, giá trị đẹp đẽ nhất của Yoga nằm ở khả năng chuyển hóa tâm thức từ bên trong. Yêu thương bản thân bắt đầu từ những điều rất thực tế: biết nâng niu cơ thể, biết khi nào cần nghỉ ngơi và biết cách buông bỏ những bộn bề căng thẳng.
Chị vẫn thường nhớ mãi câu chuyện của học viên Hương – một bà mẹ bỉm sữa ba con ở Hà Nội từng ngập chìm trong cảm giác quá tải, vóc dáng xập xệ cùng những cơn đau mỏi vai gáy hành hạ. Ngày Hương tìm đến với chị Mai, ánh mắt ấy mang theo sự mệt mỏi của một người phụ nữ loay hoay vì quẩn quanh gánh nặng.
Nhưng rồi, qua từng nhịp thở trên thảm tập, Hương dần thay đổi. Cơ thể săn chắc hơn, gương mặt rạng rỡ hơn, và điều tuyệt vời nhất là cảm xúc đã tìm lại được sự cân bằng. Hương từng nghẹn ngào kể lại rằng, thay vì những tiếng quát tháo cáu gắt với con cái như trước, giờ đây mỗi lần giận dữ, cô biết dừng lại, hít sâu ba nhịp thở. Chỉ một khoảng lặng ngắn ngủi ấy thôi đã giữ lại sự cân bằng trọn vẹn cho cả một gia đình.
Chính những câu chuyện ấy là động lực để HLV Phạm Mai tiếp tục hành trình của mình. Thay vì chạy theo số lượng, chị chọn đi vào chiều sâu, chăm chút cho từng học viên bằng sự chân thành nhất. Không ngừng học hỏi, trau dồi từ yoga trị liệu đến nghiệp vụ sư phạm, đồng thời lan tỏa những nguồn năng lượng tích cực ấy qua mạng xã hội, chị mong muốn gửi gắm một thông điệp giản dị đến cộng đồng: Ai trong chúng ta cũng xứng đáng được yêu thương, được chăm sóc và được sống một cuộc đời bình an, bền vững.
- Tiktok : Mai Mê Yoga
- Facebook : Phạm Mai
Ảnh: NVCC
