DS&TH – Không bắt đầu bằng đam mê, cũng không đến với yoga để theo đuổi một nghề nghiệp, HLV Tấn Trà bước vào hành trình ấy từ khát vọng rất bản năng: được sống khỏe mạnh.
Từng lớn lên cùng bệnh hen suyễn, ba lần cận kề đuối nước và tuổi thơ nhiều giới hạn, anh tìm thấy lời giải cho sức khỏe qua bơi lội, rồi tiếp tục khám phá chiều sâu của Yoga Cân Bằng. Hôm nay, điều anh theo đuổi không còn là chinh phục những tư thế đẹp, mà là giúp mỗi người hiểu cơ thể mình để phục hồi một cách bền vững.
Từ những giới hạn của tuổi thơ đến hành trình đi tìm một cơ thể khỏe mạnh
Sinh ra tại Đắk Lắk vào năm 1994, anh lớn lên giữa núi đồi, ao hồ và những cánh rẫy bạt ngàn. Thế nhưng, tuổi thơ ấy không gắn với những trò chơi ngoài trời như bao bạn bè cùng trang lứa. Thể trạng yếu cùng căn bệnh hen suyễn kéo dài khiến anh thường xuyên phải đứng ngoài những cuộc vui, thậm chí nhiều lần đối mặt với cảm giác bất lực khi cơ thể không thể đáp lại những điều mình mong muốn. Nghịch lý hơn cả là dù từng ba lần suýt đuối nước, trong anh vẫn luôn tồn tại một khát khao mãnh liệt được biết bơi. Phải đến năm 22 tuổi, khi sức khỏe khá hơn, anh mới quyết định bước xuống hồ bơi để thực hiện điều mình ấp ủ từ nhiều năm trước.
Chỉ sau 6 ngày kiên trì luyện tập, anh đã nắm vững kỹ thuật cơ bản và bắt đầu hướng dẫn lại cho những người xung quanh. Bơi lội không chỉ giúp anh chạm tới ước mơ thuở nhỏ mà còn mang đến sự thay đổi rõ rệt về sức khỏe. Hệ hô hấp cải thiện, những cơn hen thưa dần, mở ra cho anh niềm tin rằng cơ thể luôn có khả năng hồi phục nếu được vận động đúng cách. Từ trải nghiệm của chính mình, anh tham gia chương trình phòng chống đuối nước để trở thành huấn luyện viên và đến nay đã đồng hành cùng khoảng 500 học viên trang bị kỹ năng bơi an toàn.
HLV Tấn Trà: “Yoga không phải để chinh phục tư thế, mà để cơ thể tìm lại trạng thái cân bằng”
Dù bơi lội giúp sức khỏe tiến triển tích cực, HLV Tấn Trà vẫn cảm nhận thể lực và sức đề kháng chưa thật sự như mong muốn. Câu hỏi làm thế nào để cơ thể khỏe từ gốc vẫn luôn thôi thúc anh tìm kiếm. Cơ duyên đến khi anh tiếp cận Yoga Cân Bằng – phương pháp đề cao sự kết nối giữa hơi thở, chuyển động và khả năng tự phục hồi của cơ thể thay vì chạy theo những tư thế phức tạp.
Để kiểm chứng những điều mình học được, anh đặt ra thử thách kéo dài 100 ngày liên tiếp với 21 vòng Chào Mặt Trời mỗi ngày. Kết quả vượt ngoài mong đợi. Không chỉ giảm hẳn tình trạng ốm vặt, sức bền của anh cũng thay đổi đáng kể. Từ việc chỉ có thể bơi khoảng 50 mét mỗi lượt, anh đã duy trì được quãng đường bơi liên tục lên đến 1.000 mét.
Chính sự chuyển biến ấy thôi thúc anh theo đuổi yoga một cách chuyên nghiệp. Anh hoàn thành chương trình đào tạo Huấn Luyên Viên Yoga 200H và tiếp tục chương trình chuyên sâu Yoga 300H thuộc Yoga Alliance – tổ chức uy tín về đào tạo và chứng nhận giáo viên yoga quốc tế. Đồng thời, anh tiếp tục nghiên cứu giải phẫu học và cơ chế vận động để hiểu sâu hơn cách cơ thể hoạt động. Theo anh, yoga không hướng đến chinh phục tư thế, mà giúp con người kết nối và cân bằng cơ thể.
Khi yoga và bơi lội cùng hướng đến một mục tiêu phục hồi sức khỏe bền vững
Sau nhiều năm giảng dạy, HLV Tấn Trà xây dựng phương pháp riêng bằng cách kết hợp Yoga Cân Bằng với kiến thức giải phẫu và kinh nghiệm huấn luyện bơi lội. Thay vì yêu cầu học viên cố gắng vượt qua giới hạn, anh bắt đầu từ hơi thở, sự ổn định của cột sống và khả năng kiểm soát chuyển động. Mỗi bài tập đều hướng đến việc giảm áp lực lên cơ xương khớp, cải thiện tình trạng đau lưng, vai gáy và hình thành thói quen vận động đúng.
Đặc biệt, nguyên lý cân bằng cơ cũng được anh ứng dụng vào giảng dạy bơi lội, để cơ thể vận động hài hòa, hạn chế những áp lực không cần thiết lên vùng cổ, vai và cột sống – vấn đề phổ biến ở nhiều người làm việc văn phòng. Khoảnh khắc chứng kiến người từng mất ngủ có thể ngủ ngon trở lại, người thường xuyên đau nhức tìm lại sự linh hoạt trong sinh hoạt hằng ngày. Đó cũng là lý do anh vẫn tiếp tục học hỏi về giải phẫu học, chuyển động và các phương pháp phục hồi tự nhiên để hoàn thiện hơn chất lượng giảng dạy.
Trong chặng đường phía trước, HLV Tấn Trà mong muốn lan tỏa Yoga Cân Bằng – Phục Hồi đến nhiều người hơn, đặc biệt là những ai đang đối mặt với các vấn đề về sức khỏe hoặc phải ngồi làm việc trong thời gian dài. Với anh, mục tiêu sau cùng không phải đào tạo thật nhiều học viên, mà là giúp mỗi người hiểu cơ thể mình, biết chăm sóc nó đúng cách và chủ động xây dựng một nền tảng sức khỏe bền vững.
Bởi đôi khi, hành trình chữa lành có thể bắt đầu từ một hơi thở đúng, một chuyển động vừa đủ và sự kiên trì với chính bản thân mình.
